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食リセット

去年の後半くらい
なにも考えず食べたいだけ食べた

旅行に行けば腹がはちきれんばかりに食べ
鳥取では魚介類を
台湾では甘いものや辛いものを
鬼のように買って帰り家でむしゃむしゃ

ストレス発散なのか
暇だから食べるのか
よくわからないけど食べまくった
そして体重と体脂肪が増えた・・・

ということで1月半ばからダイエットをスタート
2週間で3キロほど、体脂肪も2%くらい減りました♪

中目黒にある下半身痩せ整体に通って
食生活と生活リズムの指導をしてもらい
ツボを押してもらい
下半身痩せのイロイロをしてもらってるおかげで
自力でやるよりスムーズに進んでます
痩せるだけじゃなくて筋肉量も増えるのだ
今炭水化物食べてません
もちろん甘いものも。

あと3キロくらい、体脂肪3%くらい落ちれば
昔の服が着れるようになる~


いつも満腹だったのが今は胃の中がスッキリ
しゃきしゃき動くようになって
心身ともにいい感じです
もう少しガンバルゾ~

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コメント

私も最近食欲がすごいねん・・・
歳のせいなの?
昔はこんなにお菓子やら甘いもんやら食わんかったのに・・・

師匠

とお呼びしていいですか・・・

来週?再来週?
ぜひレクチャして!!
  • 2011-02-08│03:36 |
  • くみ URL│
  • [edit]
くみさん
あーた、それはバドミントンのしすぎでしょ
激しい運動で体が求めとるんちゃうかね
そんだけ筋肉ついてればバンバン消費するから大丈夫だと思われる

くみちゃんち行くとうまいわがあるから困るわ~
今度は用意せんといて
あっても隠してー!
  • 2011-02-10│09:07 |
  • じじてん URL│
  • [edit]

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てん ♀人

Author:てん ♀人
はちみつ(中)♂シュナ
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2人4匹ののほほん生活

ジジ(ちび)♀ 13/10/11天国へ
ベンジャミン(でか)♂ 13/6/2天国へ

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